14.03.2016 11:21

HOMEMADE SCONES

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

LAVFODMAP SCONES

Siden jeg n har endt opp med diagnosen IBS (irritabel tarm-syndrom) m jeg passe godt p hva det er jeg fr i meg av mat og drikke. Det er mye sitte seg inn i nr man har en slik sykdom, og ikke er det mange som snakker hyt om det heller. Selvom det ikke finner noe medisiner som kan hjelpe meg, finnes det heldigvis hp likevel. LavFodMap-dietten har vrt en god ting for meg! Dette er en diett som baserer seg p oss med sensitive mager. Frst var jeg livredd for at maten innenfor dette feltet ikke kommer til smake noe godt - heldigvis tok jeg veldig feil der! 

Dette trenger du:
2 dl lettkokte havregryn
1,5 dl kokende vann
2,5 dl sammalt speltmel
0,5 dl yoghurt naturell (laktosefri)
1 ts bakepulver
1/2 ts salt

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Slik gjr du:
Sett ovnen p 200 grader og lett bakepapiret klart p et stekebrett. Kok opp vann og ha det sammen med havregrynene i en bakebolle. La denne blandingen st i 5 minutter og hell s resten av ingrediensene i bollen. Bland deigen godt (den er veldig klissete). Form deigen til en flat kake p bakebrettet og skjr et kryss over toppen. Jeg strdde ogs over litt gresskarkjerner, da dette smaker veldig godt til. Stekes midt i ovnen i 15-20 minutter, til den fr en gylden og fin farge p toppen. Tips: Tilsett gjerne hakket mrk sjokolade for f et litt stere alternativ til kaffen - det er supergodt! 

Postet i: FOOD

8 kommentarer

8 kommentarer p "HOMEMADE SCONES"

Nikita <3

14.03.2016 kl.11:33

Namm :D

facelessfashiion

14.03.2016 kl.11:51

S godt :-)

Henriette Celin

14.03.2016 kl.13:52

Scones er s godt!

takk for fin oppskrift :-D

Janne

14.03.2016 kl.15:37

Hei! Har nominert deg til liebster award p bloggen min:)

Dette s foresten utrooolig godt ut!

Maria Jansen

14.03.2016 kl.15:43

Tusen takk for oppskrift! Disse s veldig gode ut, skal helt klart teste dette ut en dag :)

sceneteppe

14.03.2016 kl.18:17

S herlig!

Design by Tina

14.03.2016 kl.21:46

Mmm, disse s kjempegode ut, m testes! :)

Kjersti

17.03.2016 kl.18:26

Disse ser kjempegode ut! Vil bare tipse deg om bloggen heleneragnhild.no, hun er ernringsfysiolog og har mange gode tips til hva som kan hjelpe nr en har problemer som IBS :) Jeg har ftt mye hjelp der!

Skriv en ny kommentar

Charlotte Tunes

Charlotte Tunes

24, Bergen

My name is Charlotte Tunes, and I blog about my love and passion for fashion, interior & happy healthy living. Enjoy! charlottetv@live.no

Follow

Instagram

@charlottetunes

Arkiv

Kategorier

Design av Rina Moe Fosse
hits