03.11.2016 11:55

IKKE ALLE GLEDER SEG TIL JUL



Bilde: Kirkens Bymisjon

GLEDE til 2490

Det er sikkert flere av oss som har kjent p flelsen av ensomhet. Kanskje en hektisk hverdag har gjort at man noen ganger har flt seg litt ensom, kanskje vi har familie som bor langt unna, eller kanskje man ikke har s mange venner man skulle nske.. Ensomheten er det mange som fler p, og i hytider er det et srt tema for veldig mange. Det er mange mennesker i dette langet som sliter med rusmisbruk og som ofte ender opp p gaten ogs. De er kalde, ensomme og har ikke mange steder ske rd og hjelp. Det er m nok vre en utrolig utmattende flelse av ensomhet, og man fler seg rdvill, spesielt i hytider. 

N nrmer juletiden seg med stormskritt, og det er mye glede i vente for mange. Vi er heldige vi som har et sted g til, mat p bordet og gaver under treet, hvert eneste r. Det er det absolutt ikke alle som har. I fjor var det over 125 000 mennesker som gruet seg til jul. Det er mange det! Vi kan alle bidra litt, og gjre noe ekstra for at mennesker der ute skal kjenne p flelsen av at de ikke er alene, at de har et sted g til og at de fr et godt julemltid. Ved sende GLEDE til 2490 (80kr til Kirkens Bymisjon) og du gir dermed to mltider til noen som trenger det og fortjener det. Du kan ogs g inn p Kirkens Bymisjon for spre glede der inne ogs. Vr et medmenneske <3 

13.10.2016 13:22

CELEBRATING LOVE

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Kjole fra Lene Orvik for BikBok

I KINDA LOVE THESE BALLOONS

For en liten tid tilbake var jeg i et fantastisk fint og intimt bryllup til min kjre mamma og hennes forlovede. f ta del i en s stor dag i mamma sitt liv betyr mye for meg. Det var helt perfekt, og jeg unner de begge dette s mye. Litt ballonger mtte jeg nesten ta med ogs, herregud s gy.. hah! Heia kjrligheten! 

12.10.2016 15:15

VRE SEG SELV



Det er nok vre seg selv


Jeg scroller nedover Instagram. Det dukker opp et hav av veltrente kropper, fantastisk sminke, perfekt hr... You name it. S sitter jeg her og tenker, hvorfor nsker jeg til tider se slik ut, nr jeg faktisk er god nok som jeg allerede er? Det skal ikke vre slik at unge (og ogs eldre) jenter og gutter skal sitte fle p flelsen rundt ikke vre bra nok. mtte vre annerledes eller gjre noe ekstra. Det er ikke slik at om man endrer noe ved en selv, at man automatisk blir penere, et bedre menneske eller mer likendes. Vi skal ikke definere vrt eget selvbilde ut ifra hvordan man ser ut.. Om det s gjelder store lepper, stor rumpe eller hvite tenner. Daglig normaliseres dette med endre p utseendet, noe som er s uendelig trist. Rett og slett. Tenk at mennesker faktisk tjener seg rike p at de operer seg ogs? Det er leit at det skal virke normalt, og at unge mennesker skal fle at de trenger gjre det samme. Jeg er selv glad for at jeg vokste opp da jeg gjorde, og ikke n. Jeg brukte litt maskara, gjorde ingenting med hret, gikk i joggebukse sttt og stadig.. Dette har jo selvflgelig forandret seg med rene, men jeg er veldig glad for at jeg ikke vokser opp i dag - virkelig. 

Sosiale medier er absolutt en stor grunn for at kroppshysteriet faktisk eksisterer, men samtidig blir det feil at alt skal skyldes p sosiale medier. Foreldre og andre rundt unge mennesker m ta ansvar, lre om nettvett og respekt for en selv. Samtidig m vi alle g ut som eksempler og forbilder for de yngre og vise at det ikke er ndvendig p retusjere seg halv i hjel p bilder, eller operere seg bde her og der i det uendelige. Vi m lre respekt for annerledeshet og at det er en god ting - for det er det nemlig. Det er deilig at vi er annerledes, det er gy! Tenk om alle hadde vrt like p innsiden og sett like ut p utsiden.. Gud s kjedelig! Jeg synes det er viktig at vi sier ifra og at vi snakker hyt om dette med kroppspress. Det er viktig sl ned foten - for dette er bare noe tull holde p med. Denne utviklingen som pgr er ikke noe jeg nsker sttte og jeg hper det er flere som er enig med meg her! 

13.09.2016 11:52

10 TING DU IKKE VISSTE OM MEG


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

GET TO KNOW ME BETTER

1. Jeg elsker g uten sminke p ynene. Det er rett og slett en lett og ikke minst deilig flelse ikke mtte ha maskara p. 

2. Jeg sliter til tider veldig med sovne. Alt av tanker strmmer p, og jeg m ha noe lys rundt meg for slappe av. sovne til en tv-serie eller en film har blitt redningen de vrste kveldene. 

3. Jeg er livredd for miste flere jeg er glad i. Har mistet altfor mange allerede. 

4. Jeg er utrolig drlig p ta imot komplimenter. Jeg blir flau og helt stresset. Skal bli flinkere til ta det til meg, og si takk! 

5. Jeg har et hav av ulike guilty pleasures. Home&Away, Geordie Shore... Alts, elsker programmer som andre hater.. hah! 

6. Jeg er fan av Conor McGregor.. HAH.. 

7. Jeg er altfor flsom. Og da mener jeg snn i forhold til alt.. Det kan vre fint noen ganger, men ogs utrolig slitsomt til tider. 

8. Jeg er veldig mrkeredd. Det har jeg vrt siden jeg var liten. Hater g ute alene i mrket. 

9. Jeg har 5 ssken (de er i grunn halvssken, men det er ikke noe man henger seg opp i). 3 av de bor her p Vestlandet, mens jeg har 2 p stlandet. 

10. Jeg har vrt i et forhold i over 6 r n. Hurra for kjrleiken! 

19.08.2016 18:40

LEVE MED EN USYNLIG SYKDOM

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 

Det er flere som har spurt meg hvordan det gr n som jeg har hatt "diagnosen" IBS i snart 1 r. Det er p en mte litt vanskelig skulle fortelle og snakke om hvordan man har det, for jeg fler det er vanskelig ordlegge meg p et vis. Livskvaliteten min i fjor var virkelig lav, og jeg orket ingenting. Jeg nsket ikke g et eneste skritt utenfor leiligheten min, og jeg lagde meg min egen "trygghets-sone", hvor jeg bare nsket vre alene. Nr man har IBS, s vil det si at man sliter med magen, og gjerne da med hyppige toalettbesk. P de vrste dagene mine, s kan jeg faktisk g p do opp mot 40 ganger for dagen. Det er vondt, og det er utrolig slitsomt. Man nsker ikke g ut, rett og slett i fare for at man kan gjre i buksen, eller flelsen av at man snart fr et uhell. Det er helt forferdelig. Det som har vrt mest slitsomt, foruten smerter og annet ubehag, har rett og slett vrt flelsen av slite med en usynlig sykdom. Det er nok vanskelig forst for andre som ikke har denne diagnosen, hvor stor pvirkning den har p livskvaliteten og humret. Men jeg tror det er viktig vise penhet rundt problemer man har, og ikke vre flau over en selv. Jeg har denne diagnosen, jeg sliter med magen, jeg har mye luftsmerter, og jeg kan ha virkelig drlige dager. Snn er det bare, og jeg synes det er bedre vre rlig, enn at man skal skjule hvordan en egentlig har det. Jeg prvde lenge late som ingenting, men det tapper jo bare all energi. Vi m snakke hyt om det som plager oss, og ikke vre flau. Det er faktisk ikke noe en skal mtte vre flau over.. 

leve med IBS er absolutt ikke en enkel hverdag. Jeg er s utrolig glad for at jeg har blitt mye bedre enn det jeg var p denne tiden i fjor. For min del har "redningen" til en litt bedre hverdag, vrt slappe av, lytte til kroppen, og ikke vre redd for si det som det er. Det har vrt en stor hjelp flge LavFodMap-dietten, puste med magen og det  roe helt ned.. Det har ogs vrt en stor hjelp vre rlig med de rundt meg, rett og slett fordi jeg ikke fler s mye p drlig samvittighet ovenfor dette med takke nei til sosiale settinger. Slr magen seg vrang, s er det best at jeg ikke gjr stort. Og det er lov. Det er lov takke nei, og det er lov si det som det er. penhet rundt disse usynlige sykdommene vi har, har blitt svrt viktig for meg det siste ret, og jeg har hatt stor hjelp av andres penhet rundt dette ogs. Om du har noen tips til hvordan din hverdag gr rundt med en slik sykdom, s vil jeg svrt gjerne hre det. Jeg har fortsatt et stykke g, fr jeg fler at hverdagen er bra igjen. 

05.05.2016 14:20

JA, JEG JOBBER I BUTIKK

"Ja, men skal du st her hele livet du da? Gidder du virkelig det?"

Hva da gidder? For det frste, s er jeg snart ferdig med en utdanning - det vet ikke du. For det andre, jeg trives i jobben min. Jeg trives med selge sko. Jeg trives med kollegaene mine. Jeg har det fint! skulle se ned p oss som jobber i butikk, det er faktisk ikke greit. Hadde det ikke jobbet mennesker bak kassen p Rimi, i en klesbutikk eller skobutikk, hvor skulle du da ftt maten din fra? Hvor skulle du ftt klrne og skoene dine fra? Skulle du ha handlet alt p nett da eller? Det tviler jeg p at noen hadde orket.. Et samfunn bygges ikke opp av bare de med "toppjobber". Et samfunn bygges opp av et hav av ulike nringer og bransjer - vi trenger alle ledd! Alle ledd er en egen og ndvendig ressurs, og utgjr en forskjell. 


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg er faktisk utdannet pedagog om ikke mange ukene, men jeg fler meg likevel mer vell med starte en fulltidsstilling i en butikk enn i en barnehage. Nettopp fordi jeg ser p meg selv som en god selger, men ogs viktigheten av trivsel i form av kunder og ytelse av service. Man trenger ikke vre uten utdanning eller ha lave ambisjoner, fordi man velger service fremfor olje, for sette et eksempel. Synes det er leit at s mange har fordommer og en negativ holdning mot folk i butikk. Heldigvis er slike mennesker i et stort mindretall - men det kan gjre vondt uansett. 

Hvorfor ikke heller bruke tid p rose hverandre, heie hverandre frem og opp - uavhengig av lnn og yrke? Det er faktisk ikke s vanskelig.. 

02.05.2016 14:21

MNEDEN SOM GIKK



Hei og god mandag fine dere! Siden vi n allerede har kommet til mai mned, tenkte jeg oppsummere den forrige mneden som har gtt. April har bydd p mye av flelser, s jeg kjenner det er godt jeg kan legge april bak meg, og se fremover. Det blir godt f ny giv og motivasjon n i mai mned! 

MNEDENS OPPTUR
Helt rlig synes jeg det er vanskelig finne en spesiell opptur i april, da denne mneden dessverre bestod av mye nedturer. Men om jeg skal trekke frem en opptur, s m det vre kjenne p at magen har vrt ganske s ok opp i alt, og det har vrt en opptur at energien har holdt seg p et fint niv. Dessuten er det en opptur vite hvor mange fine mennesker jeg har rundt meg. 

MNEDENS NEDTUR
f vite at pappa ikke lenger er blant oss, er nok det vondeste jeg vil oppleve i lang lang tid. Livet byr dessverre p store utfordringer og nedturer, men jeg vet at pappa hadde nsket at jeg prvde se fremover, og gjre det beste ut av hverdagen min n. Jeg skal gjre s godt jeg kan, i minnet av pappa. 
 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

MNEDENS HYDEPUNKT

Det m i grunn vre bloggen, rett og slett. Uten bloggen i april-mned, s vet jeg ikke helt hva jeg skulle gjort. oppleve bedre lesertall og se s mange fine kommentarer dere legger igjen her, det har virkelig vrt et fint hydepunkt i april. Det var ogs et lite hydepunkt  for meg da jeg klarte gjennomfre tale i begravelsen til pappa - det betydde veldig mye for meg selv at jeg klarte det. 

MNEDENS MEST LESTE
Mnedens mest leste innlegge er innlegget jeg skrev om IBS og hvordan jeg har og har hatt det. Takk for fine kommentarer her! 

MNEDENS FINESTE
Mnedens fineste m vre se hvor sterkt familien str sammen i sorgen. Jeg er takknemlig for at jeg har s mange fine mennesker rundt meg. Bde familie og venner - dere er gull verdt! Og mamma.. du er min klippe <3 

 

21.04.2016 16:10

DETTE MED STRESSE MINDRE



Dette med stresse mindre har vrt en stor utfordring den siste tiden. Som mange vet, s har jeg IBS - og min IBS er veldig stressrelatert, om jeg kan si det snn. Stress utlser en reaksjon i magen, og jeg fr store problemer. Jeg hadde begynt f det bedre og litt lettere da min far gikk bort for 2 uker siden, s n kan vi vell si at jeg er tilbake til start. Men de siste dagene har jeg begynt notere ned litt punkter som skal hjelpe meg p veien mot en mer stressfri hverdag og jeg tenkte dele tipsene med dere. Dette er punkter man kan ta i bruk uansett grunn til stress. Det finnes bde positiv og negativ stress - men det er jo den negative stressen som er den deleggende faktoren i hverdagen.. 

IKKE TA ALT S PERSONLIG
Dette m jeg begynne bli bedre p selv. Ta heller distansere deg, og se ting fra utsiden. Alt trenger ikke vre personlig rettet. 

GI LITT MER FAEN
Per Fugelli sa en gang at vi m lre oss gi litt mer faen, og det tror jeg han absolutt har rett i. Jeg merker selv at jeg til tider bryr meg altfor mye - om alt. Om andre sine meninger om meg, hva andre mener jeg br gjre o.l.. Gir man litt mer f i alt dette, s tror jeg mye av hverdagens mas og has slipper taket ogs. 


OMGI DEG MED POSITIVE MENNESKER
Dette er jo selvflgelig viktig uansett stress eller ikke. Men positive mennesker og mennesker man er glad i gir oss en kt trygghet p at man er god nok. De viser glede i samvr med deg, og det skaper en stressfri atmosfre. Med gode relasjoner, sttte og trygghet blir du mer robust og tler mer ogs! 

SPIS SUNT OG REGELMESSIG
spise sunt hjelper p fordyelsen og energinivet. Har man drlig fordyelse og lite energi, vil kroppen kjennes tung og sliten. Stress vil sette seg lettere i magen dersom kroppen er utmattet fra fr av. 

VR I AKTIVITET
Yoga har vrt en god terapi for meg. Da forsvinner jeg litt inn i min egen verden og jeg kan slappe helt av. Noen finner ro i andre aktiviteter, noe som er veldig bra. Vi trenger ha en ting som roer kroppen og ikke minst sinnet ned - spesielt i hverdagen. Det hjelper ikke bare sitte i sofaen. Det er faktisk slik at de kjemiske stoffene som produseres gjennom regelmessig trening, demper angst og ker selvtillitt og livsglede. Ta deg gjerne en frisk tur ute i naturen, det er deilig for hodet det! Gratis er det ogs. 

SNAKK MED EN PROFESJONELL
Det er mange som fler de m f litt hjelp p veien - og det er helt normalt. Selv er jeg inne p tanken om snakke med en profesjonell, rett og slett for f litt starthjelp p veien til en lettere hverdagen. Spesielt n som jeg er rammet av sorg i tillegg. Hjelp kan man f - s det er bare valget om ta hjelpen eller ikke som str foran oss. 

SOV GODT
f sove godt er definitivt viktig - generelt i livet. Det er definitivt lettere hndtere stress og motgang dersom man er uthvilt. 

KOBLE AV
Logg av alt som heter sosiale medier og internett for en stund. Skru gjerne av telefonen ogs. Da slipper du stresse med sjekke alt av medier hele tiden. Man trenger faktisk ikke vre "p" 24/7 heller. 

14.04.2016 16:22

MISS INDEPENDENT

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

. . . . . 


Jeg har ikke gjort stort annet enn snakke i mobilen de siste dagene. Telefoner hit, telefoner dit. Ordne ditt og ordne datt. Det er noen travle dager i mte, men slik er det bare noen ganger. De f pusterommene jeg har ftt, har faktisk vrt nr jeg har pnet denne lekre boken. Jeg var rimelig klar over at jeg kom til finne mye inspirasjon og glede i boken - da jeg er superfan av bloggen til Eirin. Men det er historier som er delt i denne boken, som virkelig har gjort inntrykk p meg.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dette med en alkoholisert far kjenner jeg til fra barndommen. Min far fikk et valg for mange r siden - alkoholen eller meg. Han valgte meg og jeg har aldri vrt mer stolt over han. Det siste ret har pappa vrt s uendelig flink og jeg har aldri vrt stoltere enn n. Dessverre er ikke pappa blant oss mer - noe som er uendelig urettferdig. Men ved hjelp av familie og venner, de fine minnene jeg brer p og tekster i denne boken, s har jeg faktisk smilt opptil flere ganger den siste tiden. Det har gjort godt! Jeg nsker rett og slett skrive dette innlegget for vise at man kan la seg inspirere av andre, sttte hverandre og heie hverandre frem i en hver tid. Bde vond og fin tid.. S tusen takk til deg, Eirin - for at du har laget et fristed (om s bare for noen minutter) der jeg kan mimre og le. Smile og grte litt. Dessuten kan jeg drmme meg helt bort og tenke p at jeg en dag skal vre min egen sjef. Det har jeg sagt til pappa mange ganger, og n skal jeg i alle fall realisere den tanken og drmmen. Bossgirl! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det jeg elsker med denne boken er at jeg aldri fr lest den ferdig, om du skjnner. Man kan plukke den opp, la seg inspirere litt og gjenta denne prosessen stadig. Det er fint med slike bker - dette ta de titt og ofte i bruk. Dessuten kan man bruke den som pynt p stuebordet - den er tross alt lekker se p ogs. Tenk at begge faovritt-bloggerne mine har skrevet bok - det er s ufattelig inspirerende! 

BE WHO YOU WANT TO BE!

12.04.2016 13:34

WHEN LIFE HAPPENS



WHEN LIFE HAPPENS

De siste dagene har det vrt stille fra min side... Det er absolutt ikke frivillig. Livet er virkelig flott mange ganger. Men den siste uken har vrt s tff at jeg ikke kan forst hvordan man til tider kan klare leve. Jeg har dessverre mistet en av mine aller nrmeste - og det er s uendelig vondt. Jeg kommer nok tilbake litt etter litt, men ting vil nok ta tid. Kjenner det er godt titte innom her - dette er trossalt mitt fristed. Et sted jeg kan glemme det vonde, om s bare for noen f minutter. Jeg setter stor pris p dere som har tittet innom her selvom det har vrt stille fra meg. Tusen takk ♥ ♥

06.04.2016 16:06

USYNLIG SYKDOM

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I august merket jeg at noe ikke var som det skulle med kroppen. Jeg hadde store smerter, ofte lite matlyst, tappet energi og humret var langt nede. Det ble gradvis bare vrre de neste mnedene, og jeg skjnte at n var det p tide finne ut av hva som plagde meg. Dessverre ble det lange mneder fr jeg endelig fikk en diagnose forholde meg til. Frst var det psyken det var noe i veien med, s var det irritabel tarm, s var det Crohns og s var det i grunn ingenting plutselig. Heldigvis endte jeg opp med svar etter 5 lange mneder.. 

Noen har nok ftt med seg at jeg har Irritabel tarm-syndrom, ogs enklere og oftere formulert som IBS. Dette er en fordyelsessykdom som det er vanskelig i grunn oppdage, da plagene kan forbindes med mye annet. Som sagt, jeg har vrt innom mange diagnoser p veien. IBS kan variere fra person til person, og det er naturligvis ulike grader av dette, som det er ved mange andre sykdommer. Jeg er nok ikke hardest rammet, men jeg er rammet hardt nok. Fra august til desember var jeg omtrent ikke ute av huset, og det var rett og slett ikke mye glede i hverdagen. Jeg var p do omtrent 20-30 ganger for dagen. Dere kan jo tenke dere hvordan det generelt fles, bde i kroppen og ikke minst psyken. Jeg var ikke med noen andre enn kjresten min, og ikke ville jeg vre med han heller. Jeg ville bare vre alene... Det er ganske flt bare det! Men mtte g med konstant luft i magen og ufattelig vond og hard mage, og uutholdelige smerter sttt og stadig - det unner jeg virkelig ingen! Jeg sliter mye med smerter enda, men det er absolutt mye bedre n. Noen dager vil jeg bare ligge i sengen og grine, men det er sjeldent jeg har mulighet til det. S jeg presser meg ganske mye, og det gr som oftest bra. Det er ikke mye energi jeg har p kvelden etter jeg kommer hjem fra jobb eller skole, men da fr jeg heller bare legge meg og si meg fornyd med at dagen i allefall ble utfrt utenfor mine fire vegger. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

For en liten stund siden begynte jeg lese meg litt opp p en "diett" kalt LavFodMap. Dette samt g til osteopat har faktisk vrt det som har hjulpet meg dit jeg er i dag. Jeg har ftt en forklaring p at min diagnose mest sannsynlig kommer av mye stress og mat jeg ikke tler. I sommer var jeg mye p reise, s det forklarer en god del for meg. Dette er selvflgelig individuelt - men stress kan spille en stor rolle. N prver jeg spise mye mer sunt og ikke minst etter LavFodMap. Det hjelper p humret, og energien begynner komme tilbake. Jeg er absolutt ikke p det nivet jeg en gang var, men ser i det minste lyset i tunnelen. Jeg velger vre pen om dette, rett og slett fordi jeg er s lei av at slike sykdommer som dette skal vre s tabu. Ja, jeg har vondt i magen, ja jeg m gjerne g p do flere ganger for dagen, og ja - jeg er sliten - ofte. Men jeg prver s godt jeg kan, og jeg gjr mitt beste. Har dere noen sprsml, s m dere gjerne stille de til meg - s skal jeg svare s godt jeg kan! Ingen sprsml er dumme 

Charlotte Tunes

Charlotte Tunes

24, Bergen

My name is Charlotte Tunes, and I blog about my love and passion for fashion, interior & happy healthy living. Enjoy! charlottetv@live.no

Follow

Instagram

@charlottetunes

Arkiv

Kategorier

Design av Rina Moe Fosse
hits